子育てのストレスへの対処法
子育てと言うのはとかくストレスがたまるものです。放っておけばうつ病にもなりかねないほどです。とは言え、深刻に考えることはありません。
ちょっとした心のもちようや考え方を変えたり、行動することで回復は可能です。ストレスを受けることは不可能でも、要は溜めなければ良いのです。
まずは子育てについてです。大変なことですが、手がかかるのはしばらくの間だけです。その期間を過ぎればむしろ子供は離れていってしまいます。それは自然であり、そうでなければ成らないことです。ですから今のうち、と思って貴重な体験と気持ちを切り替えましょう。今だからこそ味わえるものと、思えば楽しみも見つかります。
また、子供の欠点ばかりが気になってしまうと言うこともあると思います。けれど、どんな欠点でもそれに支えられた長所と言うものはありますし、いい面はどんな子にもあります。そちらを伸ばしてあげる方に力を注ぎましょう。
そして子供のために全てを捧げる、と言った考えは避けたほうが良いでしょう。そんな風に考えていれば自分を抑えてしまいます。これは被害者意識になってしまうのです。これが大きくなれば子育てがつまらないものに思えてしまうこともあります。
何より子供にも悪影響を及ぼすことにもなりかねません。何か自分の生きがいや楽しみになるものを、子育て以外にも持ちましょう。
子育ては一人でやるものではありません。両親や祖父母を初めとする親戚、地域のものでもあります。一人で抱え込むことはないのです。